Sophrologie pour enfants et adolescents à Clamart (92)
Les enfants et adolescents d'aujourd'hui font face à des pressions croissantes : pression scolaire, difficultés d'apprentissage, anxiété sociale, usage excessif des écrans, manque de sommeil. La sophrologie propose des outils adaptés à chaque âge pour aider votre enfant à développer ses ressources intérieures et à s'épanouir sereinement.
À partir de quel âge ?
La sophrologie s'adresse aux enfants dès 5 ans (avec des séances courtes et ludiques), aux préadolescents de 10 à 12 ans et aux adolescents. Les séances sont toujours adaptées à l'âge, à la personnalité et aux objectifs de chaque enfant.
Situations accompagnées chez les enfants (6-11 ans)
Stress et anxiété scolaire
Peur de l'école, stress des évaluations, peur du regard des autres, refus scolaire anxieux : des techniques d'ancrage et de visualisation pour reprendre confiance.
Troubles de l'attention et hyperactivité (TDAH)
La sophrologie n'est pas un traitement du TDAH mais un accompagnement complémentaire qui aide l'enfant à développer sa capacité d'attention, à canaliser son énergie et à réduire l'impulsivité. Souvent utilisée en complément d'un suivi neuropédiatrique ou orthophonique.
Troubles DYS (dyslexie, dyspraxie, dyscalculie)
En travaillant sur la confiance en soi, la gestion du stress lié aux apprentissages et la visualisation des progrès, la sophrologie soutient les enfants porteurs de troubles DYS.
Problèmes de sommeil chez l'enfant
Difficultés d'endormissement, cauchemars, peur du noir : des rituels de relaxation adaptés aux enfants pour retrouver le plaisir du sommeil.
Gestion des émotions
Crises de colère, timidité excessive, pleurs fréquents, hypersensibilité : apprendre à nommer, accueillir et exprimer ses émotions de façon adaptée à son âge.
Situations accompagnées chez les adolescents (12-18 ans)
Préparation aux examens (brevet, bac, concours)
Gestion du stress des révisions, techniques de mémorisation, gestion du trac le jour J, confiance en ses capacités.
Estime de soi et confiance en soi
Sentiment d'infériorité, comparaison aux autres, harcèlement scolaire (séquelles), peur du jugement : travailler sur l'image de soi et les ressources internes à l'adolescence.
Anxiété et phobies adolescentes
Anxiété sociale, phobie scolaire, agoraphobie naissante, anxiété de performance : des protocoles adaptés aux réalités neurologiques de l'adolescent en construction.
Tarifs et modalités pour les enfants et ados
Les séances pour enfants durent 30 à 45 minutes. Les séances pour adolescents durent 45 à 60 minutes. Consultez la page tarifs pour les détails.