Qu'est ce que la sophrologie?

La sophrologie est un ensemble de techniques visant à renforcer le positif en soi. On va travailler à la fois sur le corps et sur le mental.
Chaque personne a en elle les capacités pour se sentir bien, mieux réagir face au stress, être maître de ses émotions.
La sophrologie, à travers ses techniques, va aider les sophronisants à trouver au fond d'eux-mêmes ces capacités, et à les renforcer.
La sophrologie aide à poser un regard plus positif sur le monde, à voir le verre à moitié plein.
La sophrologie ne substitue en aucun cas à un traitement médical.

A mieux gérer votre stress de manière générale ou lors d'événements particuliers : préparation d'examens, d'entretiens, de compétitions sportives...
A mieux gérer vos émotions au quotidien ou à des moments de vie difficiles : deuil, séparation, chômage, burn out...
A surmonter certaines difficultés et épreuves des problèmes de sommeil, la maladie.
A mieux vivre avec ses acouphènes
A mieux appréhender des difficultés de concentration
Lors de l'accompagnement de votre grossesse.
A gérer les problèmes spécifiques aux adolescents : organisation, autonomie, préparation aux examens, motivation, concentration, estime de soi
A gérer les problèmes spécifiques aux enfants : stress, concentration, gestion des émotions, anxiété, conscience de son corps, TDAH
A dépasser ses phobies
En cas d'addiction : tabac, écrans...
A améliorer son estime de soi, sa confiance en soi
A bien vieillir