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Qu'est ce que la sophrologie?
La sophrologie est un ensemble de techniques visant à renforcer le positif en soi.
Chaque personne a en elle les capacités pour se sentir bien, mieux réagir face au stress, être maître de ses émotions.
La sophrologie, à travers ses techniques, va aider les sophronisants à trouver au fond d'eux-mêmes ces capacités, et à les renforcer.
La sophrologie aide à poser un regard plus positif sur le monde, à voir le verre à moitié plein.
La sophrologie ne substitue en aucun cas à un traitement médical.
A quels besoins la sophrologie peut apporter des réponses?
Les champs d'application sont très larges.
La sophrologie peut vous aider :
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à mieux gérer votre stress de manière générale ou lors d'événements particuliers : préparation d'examens, d'entretiens, de compétitions sportives...
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à mieux gérer vos émotions au quotidien ou à des moments de vie difficiles : deuil, séparation, chômage, burn out...
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à surmonter certaines épreuves comme la maladie, les problèmes de sommeil.
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à mieux appréhender des difficultés de concentration
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lors de l'accompagnement de votre grossesse.
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à gérer les problèmes spécifiques aux adolescents : organisation, autonomie, préparation aux examens, motivation, concentration, estime de soi
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à gérer les problèmes spécifiques aux enfants : stress, concentration, gestion des émotions, anxiété, conscience de son corps, TDAH
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à dépasser ses phobies
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en cas d'addiction : tabac, écrans...
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à améliorer son estime de soi, sa confiance en soi
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à bien vieillir
A qui s'adresse la sophrologie?
A toutes les personnes qui souhaitent améliorer leur quotidien, à apporter du positif dans leur existence, prendre du temps pour elles.
La sophrologie s'adresse aussi bien aux adultes qu'aux enfants, sans oublier les adolescents.
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