Qu'est ce que la sophrologie?

La sophrologie est un ensemble de techniques visant à renforcer le positif en soi.

Chaque personne a en elle les capacités pour se sentir bien, mieux réagir face au stress, être maître de ses émotions.

La sophrologie, à travers ses techniques, va aider les sophronisants à trouver au fond d'eux-mêmes ces capacités, et à les renforcer.

La sophrologie aide à poser un regard plus positif sur le monde, à voir le verre à moitié plein.

La sophrologie ne substitue en aucun cas à un traitement médical.

A quels besoins la sophrologie peut apporter des réponses?

Les champs d'application sont très larges.

La sophrologie peut vous aider :

  • à mieux gérer votre stress de manière générale ou lors d'événements particuliers : préparation d'examens, d'entretiens, de compétitions sportives...

  • à mieux gérer vos émotions au quotidien ou à des moments de vie difficiles : deuil, séparation, chômage, burn out...

  • à surmonter certaines épreuves comme la maladie, les problèmes de sommeil.

  • à mieux appréhender des difficultés de concentration

  • lors de l'accompagnement de votre grossesse.

  • à gérer les problèmes spécifiques aux adolescents : organisation, autonomie, préparation aux examens, motivation, concentration, estime de soi

  • à gérer les problèmes spécifiques aux enfants : stress, concentration, gestion des émotions, anxiété, conscience de son corps, TDAH

  • à dépasser ses phobies

  • en cas d'addiction : tabac, écrans...

  • à améliorer son estime de soi, sa confiance en soi

  • à bien vieillir 

A qui s'adresse la sophrologie?

A toutes les personnes qui souhaitent améliorer leur quotidien, à apporter du positif dans leur existence, prendre du temps pour elles.

La sophrologie s'adresse aussi bien aux adultes qu'aux enfants, sans oublier les adolescents.

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