Sophrologie pour enfants et adolescents à Clamart (92)
Tout comme les adultes, les enfants et les adolescents sont confrontés à des difficultés, et font face à des pressions croissantes qu'elles soient liées à l'environnement familial, à l'école ou à la société : pression scolaire, sur stimulation, rythmes épuisants, difficultés d'apprentissage, anxiété sociale, usage excessif des écrans, manque de sommeil.La sophrologie propose des outils adaptés à chaque âge pour aider votre enfant à développer ses ressources intérieures et à s'épanouir sereinement.
À partir de quel âge ?
La sophrologie s'adresse aux enfants dès 5 ans (avec des séances plus courtes et ludiques), aux préadolescents de 10 à 12 ans et aux adolescents. Les séances sont toujours adaptées à l'âge, à la personnalité et aux objectifs de chaque enfant.
Situations accompagnées chez les enfants (6-11 ans)
Gestion du stress
- Stress lié aux apprentissages : Peur de l'école, anxiété scolaire, stress des évaluations, peur du regard des autres, refus scolaire anxieux : des techniques d'ancrage et de visualisation pour reprendre confiance.
- Stress lié à un changement dans leur vie familial, à un événement passé ou à venir : leur apprendre à se détendre et à trouver leurs propres ressources pour dépasser ces difficultés.
Crises de colère, timidité excessive, pleurs fréquents, hypersensibilité : apprendre à nommer, accueillir et exprimer ses émotions de façon adaptée à son âge, sans être dans l'agressivité,
Confiance en soi : les aider à s'affirmer, à prendre conscience de leurs capacités.
Gestion des émotions - Confiance en soi
La sophrologie n'est pas un traitement du TDAH mais un accompagnement complémentaire qui aide l'enfant à développer sa capacité d'attention, à canaliser son énergie et à réduire son impulsivité. Souvent utilisée en complément d'un suivi neuropédiatrique ou orthophonique.
La sophrologie offre de nombreuses techniques pour améliorer la concentration, à aider les enfants dans la lune, ceux qui ont besoin d'un regain de motivation.
Difficultés de concentration et troubles de l'attention et hyperactivité (TDAH)
En travaillant sur la confiance en soi, la gestion du stress lié aux apprentissages et la visualisation des progrès, la sophrologie soutient les enfants porteurs de troubles DYS.
Troubles DYS (dyslexie, dyspraxie, dyscalculie)
Problèmes de sommeil chez l'enfant
Difficultés d'endormissement, cauchemars, peur du noir : des rituels de relaxation adaptés aux enfants pour retrouver le plaisir du sommeil.
Situations accompagnées chez les adolescents (12-18 ans)
Gestion du stress des révisions, techniques de mémorisation, gestion du trac le jour J, confiance en ses capacités.
Préparation aux examens (brevet, bac, concours)
Sentiment d'infériorité, comparaison aux autres, harcèlement scolaire (séquelles), peur du jugement : travailler sur l'image de soi et les ressources internes à l'adolescence.
Estime de soi et confiance en soi
Anxiété sociale, phobie scolaire, agoraphobie naissante, anxiété de performance : des protocoles adaptés aux réalités neurologiques de l'adolescent en construction.
Anxiété et phobies adolescentes
Tarifs et modalités pour les enfants et les adolescents
Les séances pour enfants durent 30 à 45 minutes. Les séances pour adolescents durent 45 à 60 minutes.
Consultez la page tarifs pour les détails.