Accompagnement en périnatalité
Projet de grossesse
Attendre un enfant qui ne vient pas, ou s'engager dans un protocole de PMA, c'est souvent entrer dans une nouvelle temporalité rythmée par les rendez-vous médicaux, les traitements et l'incertitude. Dans ce tourbillon, la sophrologie peut aider à reprendre le contrôle sur son bien-être :
- Réinvestir son schéma corporel : restaurer une image de soi positive et traiter son corps comme un allié et non comme un obstacle.
- Préparation mentale aux différentes étapes de la PMA.
- Renforcer la confiance et la projection.
Grossesse
La grossesse est une période de métamorphose profonde. Entre les bouleversements hormonaux, les changements corporels et l'appréhension de l'accouchement, il est essentiel de s'offrir un espace de reconnexion.
La sophrologie va être un allié précieux pour une grossesse sereine et répondre à différents besoins :
- Apprivoiser les changements physiques en acceptant son nouveau schéma corporel.
- Créer un lien précoce avec son bébé
- Gérer le stress et les émotions liés à l'arrivée d'un enfant.
- Se voir avancer en confiance dans sa grossesse, dans sa vie de future maman.
- Se préparer activement à son accouchement : gestion de sa douleur.
Post partum
Si l'arrivée de bébé est une joie, elle peut s'accompagner aussi d'un raz-de-marée émotionnel, d'une fatigue intense et d'une perte de repères.
Dans cette période de grande vulnérabilité, la sophrologie offre des outils concrets, une parenthèse pour mieux se retrouver :
- Techniques de récupération rapide face au manque de sommeil.
- Accueillir ses ressentis sans culpabiliser.
- Travailler son ancrage pour se sentir solde, stable et présente dans son nouveau rôle.
- Transmettre du calme à son bébé.