Séances de sophrologie en groupe — Entreprises, écoles, seniors à Clamart
La sophrologie en groupe est une formule efficace et accessible pour sensibiliser un collectif aux techniques de gestion du stress et de bien-être.
Frédérique Duchaussoy intervient dans les entreprises, les établissements scolaires, les maisons de retraite, les collectivités et propose des ateliers thématiques ouverts à tous.
Le contenu des séances s'adapte aux besoins identifiés en amont avec le responsable.
La sophrologie peut aider sur de nombreux thèmes comme la prise de parole en public, la gestion du stress, la confiance, l'amélioration de la concentration, team building, la prévention des risques psycho-sociaux. etc.
Sophrologie en entreprise
Le stress au travail représente un coût humain et économique considérable. Grâce à des ateliers de sophrologie en entreprise, vos collaborateurs acquièrent des outils pratiques pour gérer la pression, améliorer leur concentration et renforcer la cohésion d'équipe.
La sophrologie s'adapte au monde de l'entreprise, seule une salle et des chaises sont nécessaires. Elle est également adaptée aux vêtements portés en entreprise.
Formats proposés
• Session unique de découverte (1h) : introduction aux techniques de base
• Cycle de 4 à 6 ateliers (1h chacun) : programme progressif sur des thématiques définies avec vous (gestion du stress, confiance, prise de parole en public...)
• Séance de sophrologie lors de séminaires ou journées bien-être
Jusqu'à 15 participants. Intervention dans vos locaux à Clamart et région parisienne.
Possibilité d'ajuster les séances à 45 min pour s'adapter au rythme des salariés, notamment sur le temps de la pause déjeuner.
Possibilité d'animation d'ateliers lors de journées bien-être.
Sophrologie dans les établissements scolaires
Membre du RNSE (Réseau National des Sophrologues dans les Écoles), Frédérique Duchaussoy intervient auprès des élèves, des enseignants et des équipes éducatives.
Programmes de séances autour de la gestion du stress, de la préparation aux examens, de la gestion des émotions...
Sophrologie pour les seniors (maisons de retraite, EHPAD)
La sophrologie offre aux personnes âgées des exercices doux adaptés à leurs capacités physiques.
Plusieurs thèmes peuvent être abordés : améliorer sa respiration, travail sur la perception du corps d'une manière plus positive et agréable, amélioration de la qualité du sommeil, retrouver des sensations agréables à travers ses souvenirs, gestion de la douleur, stimulation cognitive, travail sur les sens, prévention de la dépression, maintien de l'estime de soi, travail sur la concentration...
Ateliers thématiques ouverts
Des ateliers de groupe sont organisés régulièrement sur des thèmes spécifiques (sommeil, stress, accompagnement dans la gestion des douleurs lors d'un accouchement, préparation mentale…).
Inscriptions sur demande — contactez Frédérique pour connaître le programme à venir.